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马蹄可以吃吗

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论坛元老

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发表于 2021-1-30 19:32:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

马蹄口感非常的鲜甜爽脆,非常受广大群众欢迎,可以用来做饺子的馅料,可以炒丁,可以煲汤等等,但是并不是所有人都适合吃马蹄的,那么对于华云的女性来说,怀孕时马蹄可以吃吗?
怀孕时孕妇是可以吃马蹄的,孕妇孕期容易出现上火、便秘、消化不良等问题,而马蹄具有利尿通便、清热生津、除胀消食等功效,因此孕妇吃马蹄能有效的减少上述出现的问题,同时还能缓解孕妇孕期水肿的情况。
但要注意的是如果孕妇脾胃虚寒,马蹄最好不要吃,因为马蹄是属于偏寒性食品。发现马蹄发芽后也不能吃,马蹄发芽是生长休眠的情况,之后逐渐腐烂滋生大量的细菌,吃后会造成腹泻。吃马蹄时一定要削皮煮熟后再吃,这样可以杀死细菌、寄生虫,防止细菌或寄生虫进入胃肠道,引起身体不适。
孕妇要多吃些营养价值较高的食物,还要注意营养的全面性、多样性,不要爱吃什么就总是吃什么,仅对一方面的营养进行补充,这样容易引起营养不均衡,对胎儿也会有影响,还有可能引发不必要的疾病。孕妇平时还要注意多锻炼身体,强健体魄达到提高自身免疫力的目的,自身免疫力强就不会轻易生病了。
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