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糖分低的水果

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论坛元老

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发表于 2021-1-30 19:32:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多准妈妈在怀孕后对水果又怕又爱,怕的是水果吃的过多含糖量太多,对胎儿健康不利。爱的是水果酸甜可口,很适合孕妇的口味。实际上市面上有很多低糖的水果适合孕妇吃。那么,孕妇适合吃的糖分低的水果有哪些?
草莓是孕妇适合吃的糖分低的水果之一,大概糖分在4%左右,这样的含糖量属于所有水果中含糖量较低的一种。而且草莓样子可人,酸甜可口,其中富含维生素B、维生素C等各种矿物质,这些物质对胎儿的生长发育有帮助。而且草莓能促进消化系统,对经常便秘宝妈十分有利。
除了草莓以外,西红柿也是孕妇不错的选择之一。西红柿特别适合怀孕期间的孕妇服用,因为西红柿含糖量低,而且生吃熟吃都适合。另外,西红柿中有很强的维生素C成分,维生素C能帮助孕妇提高人体免疫力,还能促进孕妇的皮肤白皙,减少妊娠纹出现。
所以孕妇一定要找到含糖量低,而且营养丰富的水果,吃了以上两种水果后,能起到开胃润肺的效果,所以在孕期,不妨多吃一些草莓和西红柿,补充孕妇和胎儿所需的维生素和矿物质。
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