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月经不调平时喝什么茶

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论坛元老

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发表于 2021-3-2 19:31:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

月经不调是很多女性都有的症状,长期月经不调对女性身体造成危害,女性一直想要改善月经不调的问题。听说喝茶可以改善月经不调的问题,但不知道该喝什么茶。那么,月经不调平时喝什么茶?
女性月经不调平时可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、红花茶、月季花茶、益母草茶等,主要以花茶为主。女性可以选择几款茶饮,平时轮换着喝,但是记得要喝温热的茶,不建议女性喝冰冷的茶水,更不建议女性直接喝茶饮料。
月经不调的女性要注意个人卫生,特别是外生殖器卫生清洁工作要做好,月经期必须要每天洗澡,定时更换卫生巾,月经期还要禁止性生活。平时注意身体保暖,多注意休息,避免身体处在过度疲劳的状态,这样免疫力很低,容易受到疾病侵入。
月经不调者要保持心情愉快,避免情绪过分波动,不能长期陷入担心里,越担心对于月经不调的恢复越不利,凡事多往好的一面发展。注意饮食均衡问题,禁止吃生冷、冰冷的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持运动锻炼,维持良好作息。
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