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经期可以吃菠萝吗

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论坛元老

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发表于 2021-5-22 19:31:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

菠萝是很受大家喜爱的水果,有不少人都非常爱吃菠萝。女性朋友们在来月经期间,必须要注意保暖、做好个人卫生。而且还要对饮食进行一些调整,不能吃刺激性强、生冷寒凉的食物。那么,经期可以吃菠萝吗?
女性在经期是可以吃菠萝的,但是不能够过量食用。因为菠萝属于微寒的食物,少吃一些还没什么,就是不能吃得太多,大家吃一两片就可以了。如果经期吃了太多的菠萝,就有可能出现一些不良症状,例如腹痛。
女性在经期不能吃寒凉的食物,所以大家在吃菠萝的时候,不可以直接吃刚从冷藏室取出的,正确的做法是在常温下放一段时间之后再食用。如果急着吃的话,可以用热水烫一下,也可以在微波炉里转一转,把菠萝中的寒气祛除后,便可以放心的食用了。
菠萝不仅味道甜美,而且还含有很多的营养物质,比如维生素、矿物质的含量很高。另外,菠萝里面含有一种特殊的物质,那就是菠萝蛋白酶,它可以起到放松人体肌肉的作用,而且还可以缓解月经期的腹痛。所以女性来月经的时候,适量吃一些菠萝对身体是有好处的。
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